8月末でやめていたジム通いを3ヶ月半ぶりに再開しました。
ジム通いを再開した理由
1番の理由は、ストレス発散になるからです。
10月に佐賀県に引っ越して、11月から久しぶりに人と働くということをやっていますが、今まで何年も1人で好き勝手やってきた分、誰かと働くってことは少なからずストレスがかかる模様。
ストレスだからかわかりませんが、先月は蕁麻疹がやばかった。全身ブツブツで痒い。
で、どこで見かけたのか忘れましたが「心の悩みは運動で消える。なぜなら人間にとっては体の痛みの方が苦痛だから。筋肉痛を味わえば精神的ストレスが減る」みたいな文面を見て、なるほどと思ったので、早速ジムへ行って契約し、そのままスクワットやって今太ももが筋肉痛です。
ジムを再開してから
調子いいです。筋肉痛で階段の上り下りはキツイけど、筋肉痛そのものは苦痛ってわけではなく、重たいもの持ち上げて血流と体温と心拍数あげると気持ちがいい。ストレスなんて一瞬で吹っ飛んだ。
一時は新しく始めた仕事をやめようかなって思うくらいいろいろ考え込みましたが、ジムに通い始めてからの数日で「ま、うまくいくことばかりでもないか」とか「別に無理してわかってもらわなくていいか」みたいな思考になって仕事が楽になった感じ。
自分が望む成果を求めすぎていた気もするし、その成果を得ることを焦っていたようにも感じます。そしてそもそも、その成果を本当に望んでいるのか？と自問したところ、そんな重要な目標でもなかったことに気づいたり、他の喜びに気付いたり。
他人や環境といったコントロールできない目の前のことに振り回されるより、何があっても自分はどう在りたいか？を見直すきっかけになりました。
どう在りたいかというとゴキゲン、身軽、ヘルシー。これらの実現のために、いろんな荷を下ろしてこれからも小さく楽に生きていく。筋トレで考え方が変わる。考え方が変われば世界が変わる。結果、自分の人生も変わるんだと思います。
ポチップ
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